Güzel rengiyle adeta insanları cezbetmiş, kokusuyla sakinleştirmiş ve çiçek Lavanta. Hem bedeni hem de zihni sakinleştirmek istiyorsanız (ve kabul edelim hepimizin ihtiyacı var) size bir öneri: lavanta yağı. Bu güzel mor bitkinin, çok yönlü uçucu yağının iyileştirici gücü vardır. Başımızdan, ayak…
Devamını Oku
İnsanlar kokulara karşı hassastır. Araştırmalar, lavanta dahil bir çok uçucu yağı koklamanın kaygı ve stresi azalttığı belirtir. Aromaterapi, vücut, zihin ve ruhun sağlığını iyileştirmek için tıbbi olarak aromatik esansiyel yağları kullanır. Doğal bitki özleri yağı veya uçucu yağ da denir….
Chlorella, yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıklar için etkili bir tedavi olarak kullanılmıştır. Son zamanlarda klorella sağlığa olan faydaları nedeniyle alternatif tıp alanında popüler hale geldi. Chlorella, besinlerin bitkiler tarafından emilmesinden sorumlu olan klorofil açısından zengindir Spirulina’nın üzerinden geçin, kasabada yeni bir alg…
İnositol Türkiye de çok fazla popüler olmamasına rağmen, yabancı ülkelerde depresyon ve anksiyete ile savaşta kullanılmaktadır. Suda çözünen vitamin olması ve yan etkilerin az olması sebebiyle de tercih edilmektedir. İnositol, hücre zarlarının oluşumunda ve beyin gelişiminde rol oynayan bir B…
Saç, cilt ve tırnak sağlığı denilince biotini elbet duymuşuzdur. Peki, biotin gerçekten de saç uzatmaya yardımcı mı? Biotin eksikliği özellikle saçlarda dökülme ve güçsüz tırnakların göstergesi. Bu yazımızda biotinin faydaları hakkında geniş bir bilgi öğreneceksiniz. Biotin eksikliği, saç dökülmesinin ve…
Kuruyemiş, fındıklar ve fıstıklar bir çoğumuzun sevdiği bileşenler. Macadamia, diğer fındıklara oranla en yüksek yağ oranına sahiptir. Bunun yanında, bu yağın %80’i tekli doymamış yağdır. Tekli doymamış yağ tüketmek sağlığa büyük faydalar sağlar. Düşük karbonhidratlı diyetler dahil Macadamia, düşük glisemik…
Kediotu, dünyanın ılıman bölgelerinde yetişen çiçekli bir bitkidir. Antik çağlardan beri şifalı bir bitki olarak kullanılmıştır. Kediotu bitkisinin kökü, kaygılı kişilerde yatıştırıcı ve sakinleştirici etkilere sahip olabilir. Uykusuzluk, stres ve kaygı bir çoğumuzun ortak sorunu. Bu problemlerin sebebi büyük oranda…
Badem, bir çok insanın severek tükettiği bir kuruyemiştir. Badem, özellikle fıstık alerjisi olanlar için iyi bir protein ve sağlıklı yağ kaynağıdır. Bademin sağladığı faydaları gören uzmanlar, soğuk press ile “badem yağı” çıkartmaktadır. Cilt, saç ve cilt için nemlendirici olarak kullanan…
Kabak çekirdeği yağı yüksek çinko, magnezyum, biyolojik olarak aktif maddeler, vitaminler içeriği nedeniyle tercih edilir Pepita yağı olarak da adlandırılan kabak çekirdeği yağı, kabak veya Cucurbita maxima tohumlarından elde edilir. Eski tıp kitaplarında kabak çekirdeği yağının başta çocuklar olmak üzere tüm hastalıklarda kullanılması önerilmektedir. Tabii…
Kaygı ve anksiyete bozukluğu, son yıllarda tırmanıştadır Kronik stress ve kaygı pandemik haline geldi. Sinirlilik, ajitasyon, gerginlik, kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı gibi semptomlar artmaya başladı. Kaygı en yaygın sorunlardan biridir. Türkiye dahil olmak üzere Dünya’da anksiyete bozuklukları artan bir…