Vücudumuz enerji oluşturmak için mitokondrilere ihtiyaç duyar. D-riboz, mitokondriye enerji sağlar. Hiç vücudumuzun nasıl enerji ürettiğini düşündünüz mü? Nefes almak bile bir enerji gerektirmektedir. Düşünmek, hareket etmek gibi eylemlerin her biri için vücudun enerji oluşumuna ihtiyacı var. Bütün bunlar mitokondriler…
Devamını Oku
Anemisi olan insanlar için demir muhtemelen alınması gereken ilk besinlerden biridir. Adet gören kadınların demir eksikliğine eğilimli olduğu söylenir. Bunun dışında, diyetlerinde yeterince beslenmeyen insanlarda demir eksikliği görülmektedir. Demirin vücudunuza verimli bir şekilde alınabilmesi için bol miktarda demir içeren besinlerin tercih edilmelidir. Bunun…
Brazilian Jiu-jitsu, Kafes dövüşlerinde ve MMA’da aktif olarak kullanılmaktadır brazilian jiu-jitsu: Dünyada Giderek Popülerleşen Bir Savunma Sanatı Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), kökenleri Japonya’ya dayanan ve Brezilya’da geliştirilen bir savunma sanatıdır. Günümüzde, MMA ve kafes dövüşlerinin ayrılmaz bir parçası haline gelen BJJ,…
Hyaluronik asit cildinizin onarmaya ve korumaya yardımcı olan bir asittir. Marketlerde yaşlılık karşıtı olarak satılır. Cildinizi iyileştirmenize yardımcı olduğu iddia edilen her ürüne güvenilmez. Cilt sağlığı konusunda bilimsel araştırmalar ve veriler önemlidir. Cilt sağlığı konusunda fayda sağlamak için araştırmalarınız sizi…
Farkındalık, kişisel gelişim için en güçlü araçlardan biri olarak kabul edilir. Düşünce, duygu ve inançlara karşı dikkatli bir farkındalık durumunun geliştirilmesinde katkı sağlar. Stres yoğun bir şekilde kol gezdiği toplumuzda, kuşkusuz en önemli önceliklerimizden biri şüphesiz ruh sağlığı olmalıdır . Farkındalığın felsefesi ve…
Son birkaç yılda, sağlık bilincine sahip bir dizi insan, belirli sağlık sorunlarını gidermek için besin takviyeleri kullanmaya yöneldi. Gıda sektöründeki ilerleme olumlu ve olumsuz etkiler yaratmıştır. Olumlu olarak, artık vitaminler ve minerallerin eksikliği halinde yüksek dozlarda alabiliyoruz. Bir yan da,…
Budizm, 2.500 yılı aşkın geçmişiyle insanlığın en kapsamlı “zihin bilimleri”nden birini sunar. Mutluluk araştırmalarının modern bulgularıyla놀랄 derecede örtüşen bu felsefi sistem, nörobilim ve pozitif psikoloji tarafından yeniden keşfedilmektedir. Budizmin Temel Öğretileri ve Psikolojik Karşılıkları Budist Kavram Psikolojik Karşılık Araştırma Bağlantısı…
E vitamini çok önemli bir vitamindir. Sayısız işlevi ile vücutta hayati bir rol oynar. Sağlıklı bir yaşam sürdürmenize ve hastalıkların çoğunu önlemenize yardımcı olur. e vitamini veya tokoferol, tüm organizmanın sağlığı için gerekli olan yağda çözünen vitamindir. Antioksidan özellikleri sayesinde kalp , beyin…
B9 vitamini insanlar için özellikle beyin ve sinir sistemi için gereklidir. B9 vitamini eksikliği, zihinsel bozukluklar ve kanser gibi önemli sorunlara neden olur. Her geçen gün sağlıklı yaşamla ilgili yeni bilgiler öğreniyoruz. Sağlıklı ve formda kalmak için vitamin ve mineral…
Beta-karoten, turuncu ve sarı renkli sebze ve meyvelere rengini veren bir karotenoid provitamindir. Vücutta A vitaminine (retinole) dönüştürülerek görme, bağışıklık ve hücre büyümesi işlevlerine katkı sağlar. Ancak sentetik yüksek doz takviyesiyle doğal gıda kaynağı arasındaki fark kritiktir. Beta-Karoten ile A…