E vitamini çok önemli bir vitamindir. Sayısız işlevi ile vücutta hayati bir rol oynar. Sağlıklı bir yaşam sürdürmenize ve hastalıkların çoğunu önlemenize yardımcı olur. e vitamini veya tokoferol, tüm organizmanın sağlığı için gerekli olan yağda çözünen vitamindir. Antioksidan özellikleri sayesinde kalp , beyin…
Devamını Oku
B9 vitamini insanlar için özellikle beyin ve sinir sistemi için gereklidir. B9 vitamini eksikliği, zihinsel bozukluklar ve kanser gibi önemli sorunlara neden olur. Her geçen gün sağlıklı yaşamla ilgili yeni bilgiler öğreniyoruz. Sağlıklı ve formda kalmak için vitamin ve mineral…
Beta-karoten, turuncu ve sarı renkli sebze ve meyvelere rengini veren bir karotenoid provitamindir. Vücutta A vitaminine (retinole) dönüştürülerek görme, bağışıklık ve hücre büyümesi işlevlerine katkı sağlar. Ancak sentetik yüksek doz takviyesiyle doğal gıda kaynağı arasındaki fark kritiktir. Beta-Karoten ile A…
Büyüme hormonu, tıp dünyasında büyük ilgi uyandırmaya devam etmektedir büyüme hormonu, vücudunuzdaki insan büyüme ve gelişimi artırmaya yardımcı olur. İsmini çok duyduğumuz hormon (Growth Hormone) olarak da adlandırılan büyüme hormonu , 191 amino asit kullanılarak oluşturulan bir protein yapılır hormonudur. Birincil…
Selenyum, insan vücudunda 25 seleno-protein sentezi için gerekli olan bir eser mineraldir. Tiroid hormonu metabolizması, sperm kalitesi, DNA sentezi ve glutatyon peroksidaz yoluyla antioksidan savunma bu seleno-proteinlerin görevleri arasındadır. Selenyumun Fizyolojik Rolleri Selenyum, selenosistein amino asiti olarak proteinlere dahil olur…
İyot deniz suyunda, toprakta ve kayalarda bulunur ve deniz ürünleri, sebzeler, süt gibi besin kaynaklarında da bulunur. iyot, insan vücudunun düzgün çalışması ve çeşitli hastalıklarla savaşmasına yardımcı olması için gereklidir. Ancak, hepimiz her gün yeterince iyot bakımından zengin gıdaları tüketmiyoruz…
İnsanların zihinsel sağlık sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı olan bu tür terapiyi açıklayan psikolojik bir teori olan “Bilişsel Davranış Teorisi” anlamına gelir. bilişsel davranışçı terapi (BDT), insanların düşüncelerini, davranışlarını değiştirerek kaygı ve depresyonlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olan bir psikolojik terapi şeklidir….
Epifiz bezi nedir? Epifiz gövdesi olarak da bilinen epifiz bezi, beynin merkezinde yer alan ve uyku-uyanıklık döngülerini ve melatonin üretimini kontrol etmekten sorumlu olan küçük bir organdır. İnsanlar epifiz bezinin beyin fonksiyonu, uyku döngüsü ve sirkadiyen ritimdeki temel rolünün farkında…
GABA (gamma-aminobütirik asit), merkezi sinir sisteminde birincil inhibitör nörotransmitterdir. Nöronal aşırı uyarılmayı baskılayarak kaygı, uyku güçlüğü ve kronik strese karşı beynin doğal fren mekanizmasını oluşturur. GABA Nasıl Çalışır? GABA, postsinaptik GABA-A ve GABA-B reseptörlerine bağlanarak klorür iyonlarının hücre içine girişini…
Antioksidanlar sağlığınız için önemlidir. Alfa Lipoik Asit, sizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olan doğal bir antioksidandır. Ayrıca enerji seviyenizi korumaya, mitokondriyi desteklemeye yardımcı olur, kalbinizi ve beyninizi korur. Bir çok araştırmaya göre Alfa-lipoik asit (ALA), kanser, kalp hastalığı…