İF DİYETİ – Aralıklı Oruç ile İlgili En Güvenilir Site
Son Eklenen Konular
Sağlıklı bir yaşam denildiğinde uykunun önemini atlayamayız. İyi bir uyku egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek kadar önemlidir. Ne yazık ki günümüzde uykumuzu...
Aynı kreatin, bcaa ve glutamin gibi beta-alanine de fitness camiasında kullanımı gerçekleştirilen bir üründür. Sporcular için performans artışı sağladığı için sıklıkla...
Bedenimizdeki önemli amino asitlerden biriside glutamindir. Proteinlerin yapı taşı olmakla birlikte bağışıklık sistemi üzerinde çarpıcı bir öneme sahiptir. Glutamin nedir? Amino asitler proteinlerin...
Çinko bedenimiz için en önemli minerallerden biridir. Beden tarafından üretilemez ve besinler yoluyla alınması gerekir. Bu yazımızda çinkonun ne işe yaradığını,...
Her protein aynı değildir. Peynir altı suyu dediğimiz "whey" proteinin faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle bazı protein çeşitleri diğerlerine daha iyidir. Whey proteinin...
Duymayanlarınız için taurin bir çok faydası olan ve sportif anlamda kullanılan bir amino asittir. Taurin kısa zamanda kötü şöhretini geride bırakarak ...
Kreatin bir numaralı sporcu takviyelerinden biri haline geldi. Sadece sportif faydaları dışında bir çok diğer sebeplerden de kullanımı yaygınlaştı. Bunlardan biri zihinsel...
Yoganın faydaları bitmiyor ve artık bilimde bizimle hemfikir! Yoga yapanların mental olarak faydalandığı en büyük faydalar şunlardır.(1) Depresyonda ve anksiyete de...
Bağışıklık sistemi denildiğinde aklımıza C vitamini gelir. Yüksek ansioksidan özelliği olan C vitaminini kimler kullanmalı? Bağışıklık sisteminin doğru çalışması için ...
Foto Galeri
Yemek Tarifleri
Video Galeri