Aromaterapi, vücut, zihin ve ruhun sağlığını iyileştirmek için tıbbi olarak aromatik esansiyel yağları kullanır. Doğal bitki özleri yağı veya uçucu yağ da denir. Bir çok insan aromaterapiyi hem bir sanat olarak adlandırır. Bunun yanında, aynı meditasyon, yoga ve diğer bütüncül…
Devamını Oku
Spirulina’nın üzerinden geçin, kasabada yeni bir alg var – chlorella. Peki, chlorella nedir? Bu besin açısından yoğun algler, sağlık yararları için çok fazla ilgi görüyor. Ayrıca, ek olarak, kolesterol seviyelerini iyileştirmede ve toksinlerin vücuttan atılmasında umut vaat etmiştir. Bu makale, klorella…
İnositol, hücre zarlarının oluşumunda ve beyin gelişiminde rol oynayan bir B vitaminidir. Ayrıca sinir sistemini yeniden yapılandırmaya ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur. Bu Vitaminin migren, DEHB, diyabet ve diğer nörolojik bozukluklardan muzdarip insanlar için birçok faydası olduğu bulunmuştur. İnositol birçok…
Saç, cilt ve tırnak sağlığı denilince biotini elbet duymuşuzdur. Peki, biotin gerçekten de saç uzatmaya yardımcı mı? Biotin eksikliği özellikle saçlarda dökülme ve güçsüz tırnakların göstergesi. Bu yazımızda biotinin faydaları hakkında geniş bir bilgi öğreneceksiniz. Biotin eksikliği, saç dökülmesinin ve…
Kuruyemiş, fındıklar ve fıstıklar bir çoğumuzun sevdiği bileşenler. Macadamia, diğer fındıklara oranla en yüksek yağ oranına sahiptir. Bunun yanında, bu yağın %80’i tekli doymamış yağdır. Tekli doymamış yağ tüketmek sağlığa büyük faydalar sağlar. Düşük karbonhidratlı diyetler dahil Macadamia, düşük glisemik…
Uykusuzluk, stres ve kaygı bir çoğumuzun ortak sorunu. Bu problemlerin sebebi büyük oranda beyindeki kimyasallara bağlanmaktadır. Kedi otu beyin kimyasını etkiler. Kedi otu, valerenik asit sayesinde beyindeki gama-aminobütirik asit (GABA) reseptörlerini etkiler. Kediotunun kullanıcılar tarafından bildirilen faydaları: gibi faydalar belirtilmiştir. Bu etkilerden…
Badem, bir çok insanın severek tükettiği bir kuruyemiştir. Badem, özellikle fıstık alerjisi olanlar için iyi bir protein ve sağlıklı yağ kaynağıdır. Bademin sağladığı faydaları gören uzmanlar, soğuk press ile “badem yağı” çıkartmaktadır. Cilt, saç ve cilt için nemlendirici olarak kullanan…
Pepita yağı olarak da adlandırılan kabak çekirdeği yağı, kabak veya Cucurbita maxima tohumlarından elde edilir. Eski tıp kitaplarında kabak çekirdeği yağının başta çocuklar olmak üzere tüm hastalıklarda kullanılması önerilmektedir. Tabii ki, bu her derde deva değil, ancak modern uzmanlar, şaşırtıcı faydaları olduğunu dile getiriyor. Bazı…
Kronik stress ve kaygı pandemik haline geldi. Sinirlilik, ajitasyon, gerginlik, kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı gibi semptomlar artmaya başladı. Kaygı en yaygın sorunlardan biridir. Türkiye dahil olmak üzere Dünya’da anksiyete bozuklukları artan bir ivme kazanmıştır. Kaygı bozukluğu ve anksiyete bir…
Hiç vücudumuzun nasıl enerji ürettiğini düşündünüz mü? Nefes almak bile bir enerji gerektirmektedir. Düşünmek, hareket etmek gibi eylemlerin her biri için vücudun enerji oluşumuna ihtiyacı var. Bütün bunlar mitokondriler sayesinde gerçekleşir. D-riboz, mitokondri için ana enerji kaynaklarından biridir. Vücudun, ATP…