Araştırmalar, bazı vitaminlerin cilt sağlığında önemli bir rol oynayabileceğini düşündürmektedir. Çoğu durumda, bu vitaminler, bir kişi onları doğrudan cilde uyguladığında en etkilidir. Vitamin ve besin eksikliklerinden berrak sağlıklı, dengeli bir diyetin ardından genel sağlığı artırarak cilt sağlığını iyileştirebilir. Cilt bakımı ve takviyesi…
Devamını Oku
Laktoz intoleransı, bir kişinin vücudu laktozu düzgün bir şekilde parçalayamadığında ortaya çıkar. Semptomlar şişkinlik, gaz ve ishali içerir. Milyonlarca insan, laktoz adı verilen süt ve süt ürünlerindeki belirli bir şekeri sindiremez. Onlardan biriyseniz, laktoz intoleransınız var. Laktoz intoleransı süt alerjisinden farklıdır. Süt…
Yemek yedikten sonra bir sis hissi yaşayan, konsantre olamayan veya net düşünemeyen insanlar var. Genelde, bir tür uyuşturucu kullanmış gibi hissederler, hatta bunama gibi bir akıl hastalığının erken evrelerinde olduklarını düşünecek kadar ileri giderler. Bazı durumlarda, yıllarca tekrarlayan bu semptom ve…
Triphala, binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkan bir şifa sistemi olan Ayurveda’da uzun süredir kullanılmaktadır. Günümüzde birçok sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılmaktadır. Yine de, araştırmacılar henüz faydalarını bilimsel olarak kanıtlamadı. Triphala, Sanskritçe’de üç meyve anlamına gelir: Ayurveda tıbbında vücudun üç tür enerjisi veya…
OMAD diyetini biliyor musunuz? Günde sadece bir öğün yemek sağlıklı mı? OMAD Diyeti Nedir? “Günde Bir Öğün” anlamına gelen OMAD diyeti, aralıklı oruç uygulamalarının ileri seviyesi olup, gün içerisinde tek bir öğün tüketmeye dayanan bir beslenme yaklaşımıdır. u diyet, enerji alımınızı…
Günümüzde bedeni ve zihni sağlıklı tutma arayışı, bilim adamlarını ve insanları vücudun ve ihtiyaçlarını daha iyi anlamaya zorlamış, bu nedenle içinde bulunan besinler ve maddeler üzerinde çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Bunlardan birtaneside de: Bromelain. Bromelain veya Bromelain enzimi Enzimler, vücudumuzda binlerce…
Magnezyum, enzimlerin ve sinir sisteminin aktivasyonu gibi metabolik fonksiyonlarda ve kemik ve dişlerin oluşumuna veya kasların çalışmasına yardımcı olmak gibi yapısal fonksiyonlarda önemli bir rol oynayan bir makromineraldir. Kalsiyum ve potasyum gibi diğer minerallerin emiliminde de önemlidir ve glikolizi kolaylaştırır. Magnezyumun…
Monosodyum glutamat (MSG) , lezzeti arttırmak için birçok gıdaya eklenir. MSG genellikle konserve gıdalarda, çorbalarda, fast foodlarda ve işlenmiş gıdalarda bulunur. Dünyadaki en popüler lezzet arttırıcılardan biridir, ancak MSG – monosodyum glutamat için tartışmalar devam etmektedir. Glutamatlar ve glutamik asit,…
Asetil L-karnitin Özet Enerji (ATP) üretimini maksimize etme, Mitokondriyal sağlığı artırmak, artan asetilkolin, Serbest radikalleri temizlemek, Beyinde laktat birikmesinin neden olduğu beyin yaşlanmasını önleme gibi faydaları bulunmaktadır. Asetil L-Karnitin (ALCAR) Nedir? ALCAR, Nöronlar, düşünce ve genel olarak bilişsel sistem ile…
Hindiba kahvesi, hindiba bitkisinin kavrulmuş, öğütülmüş kökünden gelir. Kahveye benzer bir tadı vardır, ancak kafein içermez. Bazı yan etkileri olsa da, araştırmalar potansiyel sağlık yararları olabileceğini de öne sürüyor. Bu nedenle, bazı insanlar onu kahve için uygun bir alternatif olarak görebilir. Odunsu…