“Aralıklı oruç diyeti” son zamanlarda popüler olmaya başladı. Bir çok insan “aralıklı oruç” tutma fikrini metabolik faliyet, zayıflamak ve daha bir çok farkı sebepten dolayı gönül vermiş durumda. İnternet üzerinde bir çok kaynakta “Aralıklı oruç diyeti” modelleri farklı şekillerde karşımıza…
Devamını Oku
Meditasyon, Latinceden türetilmiş bir kelime olup, Batı dillerinde “derin düşünme” anlamına gelir. Bu, genelde, içinde bulunduğunuz durumu ve duruşunuzu kavrama çabasını ifade eder. Birçok farklı türü ve tekniği olmasına karşın, meditasyonun özünde “düşünen benlik” üzerinde pasif ve aktif eylemlerle yeni…
Sağlıklı beslenmek zordur. Bakkal, yemek pişirmek ve en son beslenme trendlerini takip etmek için zaman bulmak zor. Ketojenik diyet, insanların kilo vermesine ve sağlıklarını iyileştirmesine yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Doğru yapıldığında ketojenik diyetle…
“Aralıklı oruç” dediğimiz “oruç” türü aslında “dinsel” oruç türlerinden farklı olarak daha esnek yapıda ve kuralları nispeten daha rahattır. Bunun yanından “dinsel” oruç türünden farklı olarak “dini” bir hedef değil de, “spesifik” hedef seçilerek yapılmaktadır. Doğru yapıldığında aralıklı oruç ile…
Her diyet planının kendine özgü zorlukları ve adaptasyon süreçleri bulunmaktadır. Aralıklı oruç da bu durumdan muaf değildir. Fiziksel adaptasyonun yanı sıra sosyal adaptasyon gibi bazı sorunlarla da karşılaşabilirsiniz. “Aralıklı oruç tutmak zor mu?” sorusu göreceli olmakla birlikte, bu yazımızda aralıklı…
Önceki
Sayfa 126 / 126