Bilimsel araştırmalarda artış gerçeklikçe yeşil çayın faydaları, siyah çayın bağırsaktaki probiyotikleri beslenemesi ve zayıflamaya olan etkilerini daha çok keşfediyoruz. Çay, iltihabı ve kanserle savaşta yardımcı olmağa yardımcı olan doğal bileşikler olan polifenoller açısından zengindir. Önemli Noktalar Çay, sudan sonra dünyada…
Devamını Oku
Önemli Noktalar D, C ve B12 vitaminleri eksikliklerini gidermek uyku kalitesinin arttırılmasında önemli rol oynar. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi bazı mineraller de uyku için önemlidir. Uyku kalitesini artırmak konusunda önemli rol oynayan ve takviye yoluyla alınabilen amino asitler ve…
“Antienflamatuar beslenme nedir?” ve “İnflamasyonu azaltmak için neler yapılabiliriz?”neden kronik inflamasyon kronik rahatszlarin sebebidir? diye soruyorsanız, bu detaylı yazımız am size göre. Enflamasyon, vücudumuzda zararlı durumlarla savaşmakta önemli rol oynar. Burada sorun kronik haldeki inflamasyonun bizim üzerimizde negatif etkisi olduğu yönündedir….
Size ilham vermeyen bir kariyerde sıkışıp kaldınız mı? Hayatımızı değiştirmek, daha fazla kitap okumak, meditasyon yapmak veya olumlu değişiklik yaratmak için kendinizde yeterli motivasyon bulamıyor musunuz? Düşük motivasyon, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının yaygın bir belirtisi olabilir Hayatınızı daha…
Bazen “akıllı haplar” olarak bilinen nootropikler, bilişsel yetenekler geliştirdiği gösterilen bir ilaç kategorisidir. Akıllı ilaçlar veya hafıza güçlendiriciler olarak anıldığını duyabilirsiniz. “Nootropikler” terimi, bilişsel işlevi iyileştirdiği gösterilen hem reçeteli hem de reçetesiz satılan ilaçları tanımlamak için kullanılır. Hastalığı tedavi etmeseler…
Klorofil, yeşil bitkilerde bulunan ve onlara rengini veren doğal bileşiktir. Bitkilerin fotosentez sürecinden geçerken güneşten gelen enerjiyi emmelerine yardımcı olur. Bu besin, yeşil sebzelerde ve yosun gibi diğer bitki bazlı gıdalarda bulunur. Sebze ne kadar yeşil olursa, klorofil içeriği o kadar yüksek olur. Fen dersinde öğrendiğimiz…
Kırmızı ışık tedavisi (RLT), cilt, kas dokusu ve vücudunuzun diğer bölümlerinin iyileşmesine yardımcı olabilecek bir tedavidir. Sizi düşük seviyelerde kırmızı veya yakın kızılötesi ışığa maruz bırakır. Kızılötesi ışık, gözlerinizin göremediği, ancak vücudunuzun ısı olarak hissedebildiği bir enerji türüdür. Hap Bilgiler Işık tedavisi veya…
C vitamini günlük beslenmemizde en popüler vitaminlerden biridir. Farklı C vitamini türleri vardır ve her türün vücudumuzda oynayacağı kendine özgü bir rolü vardır. C vitamini vücudumuz için en gerekli vitaminlerden biridir. Hücrelerin sağlığını korumak ve düzgün çalışmalarını sağlamak için hayati…
Kutsal fesleğen, Hint tıbbında Tulsi veya Ocimum tenuiflorum olarak bilinen, özellikle Hindistan’a özgü çok yönlü bir bitkidir. Geleneksel olarak ruhsal ve fiziksel faydaları nedeniyle kullanılan bu bitki, Ayurveda sisteminde çok değerli kabul edilir. Özellikle antioksidan yönü kuvvetli flavonoid içeriği ile…
L-dopa, dopamin nöronlarının kaybıyla karakterize nörodejeneratif bir hareket bozukluğu olan Parkinson hastalığı ile ilişkili motor semptomları tedavi etmek için kullanılır. L-dopa, dopaminin öncüsüdür ve dopamin nörotransmisyonunu artırmak için kan-beyin bariyerini geçer. L-Dopa ayrıca uyku ve motivasyon açısından da araştırılmaktadır. Bitki bazlı L-Dopa takviyeleri de…