Fonksiyonel Tıp Nedir? Gerçek sağlık hizmetidir. Fonksiyonel Tıp, günümüzde karşılaştığımız en büyük sağlık sorunu olan kronik hastalığı önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olan ve sağlığı teşvik eden ve geleneksel yaklaşımdan büyük ölçüde farklı olan, ayrı ve öğreneceğiniz gibi, farklı bir tıbbi modeldir. (kaynak) Fonksiyonel…
Devamını Oku
Geriye dönük kıskançlık, partnerimizin bizden önce cinsel ve romantik yaşamına aşırı ilgi duyduğumuz psikolojik bir durumdur Hepimiz hayatımızın bir noktasında kıskançlık yaşamıştır. Bazı insanlar, partnerlerinin farklı türde cinsel davranışlarda bulunmasından veya kendilerinden daha fazla cinsel partnere sahip olmasından rahatsız olur. Ayrıca…
Kahvaltıda, yüksek protein,(yumurta veya whey), sağlıklı yağlar, lif, meyve ve sebzeler besleyicidir ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir Kahvaltı genellikle günün en önemli öğünü olarak tanımlanır, ancak bu sabah öğününü atlamak gerçekten sağlığa zararlı mı? Daha yeni araştırmalar,…
Lahana çorbası, K ve C vitaminlerinin yanı sıra folat, lif ve manganez gibi şeyler için iyi bir kaynaktır. Enflamasyonu azaltmaya, sindirime desteklemeye, kolesterolü düşürmeye ve daha fazlasına yardımcı olabilir. lahana çorbası diyeti, 7 gün boyunca öncelikle lahana çorbası yediğiniz kısa süreli…
Adrenokortikotropik hormon: Adrenal bezlerin stres tepkisinde yer alan kortizol salgılamasına neden olan bir hormondur. adrenal bezler böbreklerin üstünde bulunan üçgen şekilli endokrin bezleridir. Bu bezler, metabolizmayı düzenlemek, bağışıklık sistemini desteklemek ve hatta stres tepkilerini yönetmek dahil olmak üzere çeşitli vücut süreçleri üzerinde…
Kimyasal dengesizlik: Şiddetli veya uzun süreli stres, ruh halinizi kontrol eden beyin kimyasallarını değiştirebilir . Stres ve kaygı, savaş ya da kaç tepkisinin ve vücudun tehlikeye tepkisinin doğal bir parçasıdır. Stresin amacı kişiyi uyanık, odaklanmış ve bir tehditle başa çıkmaya hazır…
Ghrelin midede üretilen ve salgılanan bir hormondur. İnsanlar iştahı arttırdığı için genellikle buna “açlık hormonu” denir. Ayrıca kan şekeri dengesini destekler, kas yıkımını önler ve kalbi korur. Mideniz boş veya çoğunlukla boş olduğunda ghrelin salgılar.(Bu duruma aralıklı oruç tutmakta dahildir.) Ghrelin…
İleri yaş ve daha düşük mide asidi siboyu tetikleyebilir. Çalışmalarda ince bağırsakta aşırı bakteri üremesinin ( SIBO ) düşünülenden daha fazla insanı etkiliyor. Uzmanlara göre, irritabl bağırsak sendromu (IBS) teşhisi konan önemli sayıda insanın aslında SIBO’ya sahip olduğu tahmin edilmektedir. SIBO, ince bağırsakta anormal derecede büyük miktarda bakteri…
Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Lactobacillus bulgaricus ve Lactobacillus Acidophilus en faydalı probiyotiklerdendir. Bağırsaklarınızda doğal olarak bulunan Lactobacillus acidophilus, en iyi bilinen probiyotiklerden biridir; sağlığı geliştirebilen ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilen faydalı mikroorganizmalar. Lactobacillus Acidophilus Nedir ki bu kadar popüler hale geldi?…
Gluten, Laktoz, Arpa, Baharatlar, Maya ve Gıda maddeleri, Süt Ürünler ( Kazein) ve daha bir çok gıda da intolerans geliştirebiliriz. Fruktozun insan sağlığı üzerindeki etkisi birçok tartışmanın kaynağı olmuştur. Bunun nedeni, işlenmiş gıdalara şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu eklenmesi nedeniyle…