Glukozamin ve kondroitin, eklem ağrısını yönetmeye yardımcı olduğu söylenen iki takviyedir. Glukozamin kıkırdağı korumaya yardımcı olurken, kondroitin sağlıklı eklemleri oluşturmaya ve korumaya yardımcı olur. Bununla birlikte, bu takviyeleri eklem ağrısı için etkili tedaviler olarak destekleyen çok az kanıt vardır. Glukozamin,…
Devamını Oku
Glutensiz diyet, buğday, çavdar, arpa ve bunları içeren herhangi bir şeyden kaçınmayı gerektiren katı bir diyettir. Bazı insanlar için glütensiz diyet ile sağlık hedeflerine ulaşabilmektedir- bazıları, mecbur olarak glutenli beslenmektedir.(çevresel şartlar) Özellikle Türkiye’deki insanlar için glutensiz beslenmek zordur – yiyeceklerinde,…
Antik çağlardan beri bilinen ve kullanılan Panax Ginseng, yüzyıllardır tonik ve adaptojenik özellikleri ve ayrıca uzun ömür destekleyicisi için kullanılan Çin kökenli bir bitkisel ilaçtır. Ginsengin, bilinmeyen bir çok faydası bulunmaktadır. bu yazımızda ginsengin bütün noktalarından bahsediyoruz. Çince’deki Ginseng terimi,…
Veganlık, çevre, sağlık ve etik endişeler etrafında dönen bir yaşam biçimidir. Bu, süt ürünleri de dahil olmak üzere et ve hayvansal ürünleri yemekten kaçınma uygulamasını içerir. Veganlık pratiği hakkında, esas olarak önemini anlamayan insanlara yönelik pazarlama kampanyaları nedeniyle birçok yanlış…
Düşüncelerimiz hayatımızı nasıl etkiler, düşüncenin gücü, çekim yasası, farkındalık vs! Özellikle hayatlarını iyileştirmek isteyen insanlar için faydalı olan kavramlardır Antik çağlardan modern dünyaya, evrenin bizim etrafımızda döndüğünü iddia eden sayısız teori olmuştur. Bazı insanlar, varoluşun tüm bunlardan sorumlu olduğu gibi…
Enerjinizi artırmak ve odaklanmak istiyorsanız, kurşun geçirmez kahve cevaptır. Kurşun geçirmez kahve, diğer adıyla Bulletproof Coffe, yüksek düzeyde yağ, orta zincirli trigliseritler (MCT’ler) ve tereyağı içeren bir içecektir. Kurşun geçirmez kahve, Kourtney Kardashian ve Gwyneth Paltrow gibi ünlüler tarafından popüler…
NASIL MUTLU OLUNUR? “Mutluluk nedir?” “Nerededir?” “Nasıl mutlu olunur?” “Mutlu olmak için ne yapmalıyım? “Bu sorular insanoğlunun ilk zamanlardan bu yana cevap aradığı sorulardır. Felsefi anlamda Sokratest, Epiküre uzanan ve günümüzde kadar uzanan bu soruya net bir yanıt verilmemiştir. İnsanlar…
“çiya tohumu” diye okunulan “chia tohumu” batının sağlıklı olma trendlerinde sıkça karşımıza çıkmaktadır. Kullanım kolaylığı ve sağlıya faydaları sebebiyle Türk mutfaklarına yer edinmeye başlamıştır. chia tohumu kalori anlamında düşük olduğun için rahatlıkla tüketilebilir ve chia tohumu zayıflamak için destek sağlayabilir….
Kahve sadece uygun bir enerji artışı sağlayan harika bir kafein kaynağı değil, aynı zamanda birçok antioksidana ev sahipliği yapan bir içecektir. Son zamanlarda popüler olan hindistan cevizi yağı zayıflama kürü adı altında bazı akımlar başlamıştır. Kahveye katılan bir miktar hindistan…
Günümüzün hızlı tempolu ve karmaşık dünyasında, birçok kişi iç huzuru ve dengeyi arıyor. Peki, antik Çin felsefesi Taoculuk, bu arayışta bize nasıl bir rehber olabilir? “Taoculuk Nedir?”den, “Taoizm ile Modern Hayatta Mutlu Olabilir miyiz?”e kadar bu yazımızda, sizlere Taoculuğun derinliklerine…