Krom pikolinat, krom mineralinin biyoyararlanımı yüksek bir tuz formudur. Kan şekeri düzenlemesi ve insülin duyarlılığı üzerindeki etkileri…
Beslenme
87 Articles
87
Beslenme, egzersiz, kilo yönetimi, cinsel sağlık, sporcu beslenmesi ve daha fazlası gibi çeşitli konular hakkında bilgiler.
B6 vitamini diğer adıyla “piridoksin” suda çözünen vitaminler listesindedir. b6 vitaminin faydaları arasında proteinlerin, yağların ve karbonhidratların…
Kivi, C vitamini içeriğiyle portakalı geride bırakan, melatonin ve antioksidan açısından dikkat çekici bir tropik meyvedir. Küçük…
Serotonin, beyinde ruh hali ve iştahın yanı sıra uyku döngüsünü düzenleyen önemli bir nörotransmitterdir. Serotoninin duygudurum ve…
L-tirozin, dopamin, norepinefrin ve tiroid hormonlarının yapı taşı olan yarı-elzem bir amino asittir. Stres, yoğun egzersiz veya…
mct yağı yanı orta zincirli yağlar genel olarak “hindistan cevizi” yağında bulunan bir yağ çeşididir. MCT’yi özel…
“Beyin sağlığı nasıl korunur?” merak ediyorsanız bu yazımı tam size göre. “Beyin fonksiyonlarının” iyi çalışması çok önemlidir….
Sağlıklı bir yaşam için uyku şarttır, İyi bir uyku egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek kadar önemlidir. ancak…
Beta-alanin, vücutta karnosin sentezinin hız kısıtlayıcı ön maddesidir. Karnosin, yoğun egzersiz sırasında kasta biriken asidi tamponlayan ve…
Polifenoller, bitkilerin UV ışığına, patojenlere ve çevresel strese karşı ürettiği 8.000’i aşkın bileşik sınıfıdır. İnsanlarda antioksidan, antiinflamatuar…