Sürekli bir mutsuzluk, hüzün ve umutsuzluk duygusu, klinik depresyon olarak da bilinen majör depresyona sahip olabileceğinizin bir işaretidir. Ülkemizde git gide arkan oranda Major Depresyon görülmektedir. Majör depresyonda çalışmak, ders çalışmak, uyumak, yemek yemek ve arkadaşlardan ve aktivitelerden zevk almak zor olabilir. Bunun yanında…
Devamını Oku
Metilasyonun hayatı bir önem taşıdığı depresyondan, kemik erimesine her türlü durumda kritik rol aldığını söyleyebiliriz. Bir çok insan bu latin kelimeyi duyduğunda korkuyor ve karışık buluyor, ama aslında değil. Bu yazımızda, metilasyon nedir, metilasyon bozuklukları ve metilasyonu hızlandıran takviyeler hakkında…
SAM büyük oranda karaciğerde üretilir ve tüketilir. S-adenosil-L-metionin (SAMe), vücutta doğal olarak bulunan bir bileşendir. Hormon üretiminden, hücre zarlarının korunmasında yardımcı olur. Bu yazımızda S-adenosil-L-metionin (SAMe) Nedir, kullanım alanları nelerdir ve faydalarından bahsedeceğiz. Hap Bilgiler SAMe üzerindeki araştırmalarda genellikle hayvanlar üzerinde…
Kanın asidik hale gelmesi olarak adlandırılan Asidoz, kandaki pH’nin 7.35’in altına düşmesi olarak adlandırılır. Sodyum bikarbonatın asidoz ile savaşmada faydalı olduğuna dair görüşler bulunmaktadır. İnsanlar asit içeren besinleri tükettiğinde veya akciğerler yeterli karbondioksiti dışarı atmadığında kan asiditesi artar. Metabolik asidozlu kişilerde…
Vücut, kilo vermek için ultra düşük kalori alımına aslında uygun değildir. Bir çok insan “az yiyorum, zayıflayamıyorum?” , “Aralıklı oruç tutmama rağmen kilo veremiyorum!” gibi problemlerle karşılaşmaktadır. Düşük kalori almanıza rağmen neden kilo veremediğinizi bu yazımızda açıklayacağız. Yetersiz Protein Tüketimi Proteinler…
Omega-6 yağ asitleri, vücudun temel fonksiyonları için gerekli olan çoklu doymamış yağlardır. Ancak modern beslenme alışkanlıkları nedeniyle omega-6 tüketimi dengeli düzeyin çok ötesine geçmiş ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlamaktadır. Omega-6 Nedir? Omega-6 yağ asitleri, bitkisel yağlar başta…
Tüm zeytinyağları eşit yaratılmamıştır ve hasat edilmeleri ve preslenmeleri büyük ölçüde farklılık gösterir. Yağlar, vücudumuzda enerji üretimi, vitaminlerin emilimi ve işlenmesi için ihtiyaç duyulan organik bileşiklerdir. Ayrıca sinir uyarılarının iletimi, hücre zarlarının oluşumu ve hormon süreçleri için hayati önem taşırlar….
Doğal olarak oluşan sindirim enzimleri, vücudunuzun yiyecekleri parçalamak ve sindirime yardımcı olmak için yaptığı proteinlerdir. Vücudunuz biyolojik reaksiyonları katalize etmek için enzimler salgılar, bu da onları sağlık ve uzun ömür için hayati hale getirir. Her organın kendi enzimleri vardır ve her…
Ne zaman soğuk algınlığı ve öksürük nedeniyle tıkandığımızı hissetsek, her zaman önce evde tedavi yöntemlerini deneriz. Bunlardan en etkililerinden birisi de okaliptüs yağıdır. Yaprak dökmeyen okaliptüs ağacının anavatanı Avustralya’dır Bu yazımızda okaliptüsün faydaları hakkında detaylı bilgi vereceğiz Hap Bilgiler Temel…
Manuka esansiyel yağı, Yeni Zelanda ve Avustralya’ya özgü Leptospermum scoparium bitkisinden elde edilen güçlü antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahip bir bitkisel yağdır. Çay ağacı yağına benzer ama çok daha güçlü bileşenler içerdiği bilinmektedir. Manuka Esansiyel Yağının Temel Faydaları Manuka yağı;…