Hipotalamus, beyinde talamusun altında bulunur ve duygu durumunde önemli rol oynar. Hipotalamus, “kontrol merkezi” olarak kabul edilen ve insan beyninin önemli bir parçasıdır. Bu bez o kadar önemlidir ki, Hipofiz ve adrenal bezlerle olan çalışma ilişkisi, endokrin sistemlerimiz kadar sinir sistemlerimizi de etkiler….
Devamını Oku
Yaşlıklıkla birlikte azalan sinapsların ve yoğunluğunun bilişsel gerilemeye sebep olduğu düşünülüyor, acaba Magnezyum L-treonatın formunu yardımcı olabilir mi? Kısa Özet 2010 yılında bilim adamları tarafından geliştirilen magnezyum L-treonat (MgT), çalışma belleğini, kısa ve uzun süreli belleği ve öğrenmeyi geliştirme yeteneğine…
Hipertasyon hastalarında kan basıncı dengesizliği vardır ve bu durum etkileri arasında gözler, böbrekler, kalp ve cinsel performansı devreye girer. Araştırmalarda Günlük diyetinizde yeterli potasyum tüketmenin hipertansiyonu önlemede veya kontrol altına almada fayda sağladığını göstermiştir. Bu yazımızda ülkemizde değeri pek bilinmeyen bir…
Dehidrasyonun, migren dahil olmak üzere vertigoyu tetiklediğini biliyor muydunuz? Vertigo, kısaca dengesizlik hissidir. Bu baş dönmesi büyüleriniz varsa, dönüyormuş gibi veya etrafınızdaki dünyanın döndüğünü hissedebilirsiniz. Ayrıca Vertigo, başlı başına bir hastalık değil, bir semptomdur. Sizin veya çevrenizdeki ortamın hareket ettiği veya…
Hormonlar, duygularımız üzerinde büyük bir etkiye sahip olan güçlü doğal kimyasallardır ve çoğu zaman duygusal durumlarımızı onlarla ilişkilendiririz – bu oldukça doğrudur. Hormonlar, vücudumuzdaki sayısız ve önemli süreçlerde etkin bir role sahiptir. Birtakım özel eylemlerle bu mutluluk hormonlarını arttırabiliriz. Genellikle…
Sürekli bir mutsuzluk, hüzün ve umutsuzluk duygusu, klinik depresyon olarak da bilinen majör depresyona sahip olabileceğinizin bir işaretidir. Ülkemizde git gide arkan oranda Major Depresyon görülmektedir. Majör depresyonda çalışmak, ders çalışmak, uyumak, yemek yemek ve arkadaşlardan ve aktivitelerden zevk almak zor olabilir. Bunun yanında…
Metilasyonun hayatı bir önem taşıdığı depresyondan, kemik erimesine her türlü durumda kritik rol aldığını söyleyebiliriz. Bir çok insan bu latin kelimeyi duyduğunda korkuyor ve karışık buluyor, ama aslında değil. Bu yazımızda, metilasyon nedir, metilasyon bozuklukları ve metilasyonu hızlandıran takviyeler hakkında…
SAM büyük oranda karaciğerde üretilir ve tüketilir. S-adenosil-L-metionin (SAMe), vücutta doğal olarak bulunan bir bileşendir. Hormon üretiminden, hücre zarlarının korunmasında yardımcı olur. Bu yazımızda S-adenosil-L-metionin (SAMe) Nedir, kullanım alanları nelerdir ve faydalarından bahsedeceğiz. Hap Bilgiler SAMe üzerindeki araştırmalarda genellikle hayvanlar üzerinde…
Kanın asidik hale gelmesi olarak adlandırılan Asidoz, kandaki pH’nin 7.35’in altına düşmesi olarak adlandırılır. Sodyum bikarbonatın asidoz ile savaşmada faydalı olduğuna dair görüşler bulunmaktadır. İnsanlar asit içeren besinleri tükettiğinde veya akciğerler yeterli karbondioksiti dışarı atmadığında kan asiditesi artar. Metabolik asidozlu kişilerde…
Vücut, kilo vermek için ultra düşük kalori alımına aslında uygun değildir. Bir çok insan “az yiyorum, zayıflayamıyorum?” , “Aralıklı oruç tutmama rağmen kilo veremiyorum!” gibi problemlerle karşılaşmaktadır. Düşük kalori almanıza rağmen neden kilo veremediğinizi bu yazımızda açıklayacağız. Yetersiz Protein Tüketimi Proteinler…