Yaşlıklıkla birlikte azalan sinapsların ve yoğunluğunun bilişsel gerilemeye sebep olduğu düşünülüyor, acaba Magnezyum L-treonatın formunu yardımcı olabilir mi? Kısa Özet Hayvan çalışmalarında çalışma belleğini, kısa ve uzun süreli belleği ve öğrenmeyi geliştirme yeteneğine sahip patentli bir bileşik olarak tanımlanan magnezyum…
Devamını Oku
Hipertasyon hastalarında kan basıncı dengesizliği vardır ve bu durum etkileri arasında gözler, böbrekler, kalp ve cinsel performansı devreye girer. Araştırmalarda Günlük diyetinizde yeterli potasyum tüketmenin hipertansiyonu önlemede veya kontrol altına almada fayda sağladığını göstermiştir. Bu yazımızda ülkemizde değeri pek bilinmeyen bir…
Vertigo, kısaca dengesizlik hissidir. Bu baş dönmesi büyüleriniz varsa, dönüyormuş gibi veya etrafınızdaki dünyanın döndüğünü hissedebilirsiniz. Ayrıca Vertigo, başlı başına bir hastalık değil, bir semptomdur. Sizin veya çevrenizdeki ortamın hareket ettiği veya döndüğü hissidir. Vertigo atakları bir anda gelişebilir ve birkaç…
Hormonlar, duygularımız üzerinde büyük bir etkiye sahip olan güçlü doğal kimyasallardır ve çoğu zaman duygusal durumlarımızı onlarla ilişkilendiririz – bu oldukça doğrudur. Hormonlar, vücudumuzdaki sayısız ve önemli süreçlerde etkin bir role sahiptir. Birtakım özel eylemlerle bu mutluluk hormonlarını arttırabiliriz. Genellikle…
Sürekli bir mutsuzluk, hüzün ve umutsuzluk duygusu, klinik depresyon olarak da bilinen majör depresyona sahip olabileceğinizin bir işaretidir. Ülkemizde git gide arkan oranda Major Depresyon görülmektedir. Majör depresyonda çalışmak, ders çalışmak, uyumak, yemek yemek ve arkadaşlardan ve aktivitelerden zevk almak zor olabilir. Bunun yanında…
Metilasyonun hayatı bir önem taşıdığı depresyondan, kemik erimesine her türlü durumda kritik rol aldığını söyleyebiliriz. Bir çok insan bu latin kelimeyi duyduğunda korkuyor ve karışık buluyor, ama aslında değil. Bu yazımızda, metilasyon nedir, metilasyon bozuklukları ve metilasyonu hızlandıran takviyeler hakkında…
S-adenosil-L-metionin (SAMe), vücutta doğal olarak bulunan bir bileşendir. Hormon üretiminden, hücre zarlarının korunmasında yardımcı olur. Bu yazımızda S-adenosil-L-metionin (SAMe) Nedir, kullanım alanları nelerdir ve faydalarından bahsedeceğiz. Hap Bilgiler SAMe üzerindeki araştırmalarda genellikle hayvanlar üzerinde yapılmıştır. Bu araştırmalarda SAMe’nin depresyon tedavisinde olumlu…
Kanın asidik hale gelmesi olarak adlandırılan Asidoz, kandaki pH’nin 7.35’in altına düşmesi olarak adlandırılır. Sodyum bikarbonatın asidoz ile savaşmada faydalı olduğuna dair görüşler bulunmaktadır. İnsanlar asit içeren besinleri tükettiğinde veya akciğerler yeterli karbondioksiti dışarı atmadığında kan asiditesi artar. Metabolik asidozlu kişilerde…
Vücut, kilo vermek için ultra düşük kalori alımına aslında uygun değildir. Bir çok insan “az yiyorum, zayıflayamıyorum?” , “Aralıklı oruç tutmama rağmen kilo veremiyorum!” gibi problemlerle karşılaşmaktadır. Düşük kalori almanıza rağmen neden kilo veremediğinizi bu yazımızda açıklayacağız. Yetersiz Protein Tüketimi Proteinler…
Basitçe anlatmak gerekirse ne kadar çok omega-6 tüketirsek, dokularda iltihaplanma fazla olur ve o kadar az omega-3 bulunur. Omega-6 yüksekliği, omega-3 eksikliğine sebebiyet verebilir. Omega-6 proinflamatuardır, omega-3 ise antiinflamatuar özelliktedir. Aşırı omega-6 içeren ve çok fazla omega-3 içermeyen bir diyet iltihabı artıracaktır . Peki,…