Lahana çorbası diyeti, 7 gün boyunca öncelikle lahana çorbası yediğiniz kısa süreli hızlı kilo verme diyetidir. Bu diyeti destekleyenler, diyet boyunca 7 ila 10 kilo vücut ağırlığı kaybettiğini iddia ediyor. “Lahana Çorbası diyeti gerçekten işe yarıyor mu?” Bu konuda hakkında derleme yaptık. Hap…
Adrenal bezler böbreklerin üstünde bulunan üçgen şekilli endokrin bezleridir. Bu bezler, metabolizmayı düzenlemek, bağışıklık sistemini desteklemek ve hatta stres tepkilerini yönetmek dahil olmak üzere çeşitli vücut süreçleri üzerinde etkisi olabilecek hormonları salgılar. Adrenal bezler, savaş ya da kaç tepkisi de dahil olmak üzere…
Stres ve kaygı, savaş ya da kaç tepkisinin ve vücudun tehlikeye tepkisinin doğal bir parçasıdır. Stresin amacı kişiyi uyanık, odaklanmış ve bir tehditle başa çıkmaya hazır olmasını sağlamaktır. Stres, duygusal veya fiziksel bir gerginlik hissidir. Sizi sinirli, kızgın veya gergin hissettiren herhangi…
Ghrelin midede üretilen ve salgılanan bir hormondur. İnsanlar iştahı arttırdığı için genellikle buna “açlık hormonu” denir. Ayrıca kan şekeri dengesini destekler, kas yıkımını önler ve kalbi korur. Mideniz boş veya çoğunlukla boş olduğunda ghrelin salgılar.(Bu duruma aralıklı oruç tutmakta dahildir.) Ghrelin…
Çalışmalarda ince bağırsakta aşırı bakteri üremesinin ( SIBO ) düşünülenden daha fazla insanı etkiliyor. Uzmanlara göre, irritabl bağırsak sendromu (IBS) teşhisi konan önemli sayıda insanın aslında SIBO’ya sahip olduğu tahmin edilmektedir. (kaynak) SIBO, ince bağırsakta anormal derecede büyük miktarda bakteri bulunduğu bir sağlık durumudur. Tedavi edilmediği takdirde,…
Bağırsaklarınızda doğal olarak bulunan Lactobacillus acidophilus, en iyi bilinen probiyotiklerden biridir; sağlığı geliştirebilen ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilen faydalı mikroorganizmalar. Lactobacillus Acidophilus Nedir ki bu kadar popüler hale geldi? Lactobacillus acidophilus, hastalık veya antibiyotikler nedeniyle bağırsakta gelişebilecek potansiyel olarak zararlı bakterileri…
Fruktozun insan sağlığı üzerindeki etkisi birçok tartışmanın kaynağı olmuştur. Bunun nedeni, işlenmiş gıdalara şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu eklenmesi nedeniyle insanların her zamankinden daha fazla fruktoz tüketmesidir. İnsanların glütensiz intoleransı veya laktoz intoleransı olduğunu duymuş olabilr ama bazı insanlarda gizliden fruktoz intoleransı vardır….
Bir dizi uçucu yağ, doğal sivrisinek kovucu olarak kullanılabilir ve bu sinir bozucu ve potansiyel olarak tehlikeli sivrisinek ısırıklarından kaçınmanıza yardımcı olur . Sıtma taşıyanlar gibi farklı sivrisinek türleri bakteri ve teri tercih eder. Diğerleri karbondioksite ve belirli el kokularına çekilir. Bir dizi uçucu yağ,…
Bira mayası, insanların bira yapmak, şarap ve ekmek yapmak için kullandığı bir maya türüdür Ülkemizde bir çok kişi bira mayası için fırın mayası ve Saccharomyces cerevisiae ( S. cerevisiae ) dahil olmak üzere çeşitli terimler kullanır. Ekmek yapımı sırasında oksijen, S. cerevisiae’nin unu karbondioksite dönüştürmesine yardımcı olur, bu…
Pantotenik asit vücudun karbonhidratları, proteinleri ve yağları kullanmasına yardımcı olur. Sağlıklı cildi korumak için de önemlidir Bu nedenle, kesinlikle diyetinize dahil etmelisiniz. Pantotenik asit B5 vitaminidir. Et, sebze, tahıl taneleri, baklagiller, yumurta ve süt dahil olmak üzere hem bitkilerde hem de hayvanlarda yaygın olarak bulunur….