İFDİYETİ – Diyet, Beslenme, Kişisel Gelişim ve Sağlıklı Yaşam

Epimedium nedir faydaları nelerdir?

REKLAM ALANI
Epimedium nedir faydaları nelerdir?

“Epimedium” “Epimedyum”diğer adıyla azgın teke otu “doğal viagra” olarak bilinen bitkidir.  Epimedyum özellikle Geleneksel Çin Tıbbında kullanılmaktadır. Epimediumun faydaları sadece cinsellik değil, kemik sağlığı ve kan dolaşımı gibi faydaları bulunmaktadır.

Epimedium faydaları nelerdir?

epimedyum

Genel olarak “Epimedium” erkeklerde cinsel yönden libidoyu arttırmak amacıyla kullanılmaktadır.  İlk olarak Çinli çobanlar tarafından keşfedilmiş ve Epimedium tüketen sürü hayvanların cinsel aktivitesinde artış gözlemlenmişler.

REKLAM ALANI

Azgın teke otu içeriğinde bulunan “Fitoöstrojenler” hormonal ve kemik sağlığına olan faydaları ile bilinmektedir.

Azgın teke otunun faydaları arasında tüketenlerin raporlarına göre:

  • Ereksiyon bozuklukları
  • Düşük libido
  • Kemik Erimesi
  • Diz ağrısı
  • Yüksek kan basıncı

gibi etkileri görülmüş. Kılcal damarlarda kan akışını arttırmak için faydalı olmakta ve böylece kan akışını desteklemektedir Buna ek olarak enerji artışı sağlaması ve hafıza üzerinde olumlu etkileri de bulunmaktadır.

Epimedyum ekstratı üzerinde yapılan araştırmalar çok fazla olmamasına rağmen, kullanıcı deneyimleri gayet olumlu görülmektedir.

Epimedium ile yapılan araştırmalar genel olarak “hayvan” denekler üzerinde yapıldığı için insanlarda aynı geçerliliğe sahip olup olmadığı ise kesin değildir.

Azgın teke otu (Epimedium) üzerinde yapılan iki güvenilir araştırma genel olarak “kemik sağlığı” ve “ereksiyon bozuklukları” üzerinde odaklanmıştır.

1 -Ereksiyon bozuklukları

“Doğal Viagra” olarak adlandırılan Epimedium erkeklerde “ereksiyon bozuklukları” sorununa fayda sağlayabileceği yönündedir.

Epimedyum içeriğinde “icariin” denilen bir madde ereksiyon problemine sebep olan “PDE5” proteinin bloke eder böylece ereksiyon probleminin önüne geçmiş olur. Sağlıklı bireylerde ereksiyon bozukluğuna sebep olan “PDE5” kolayca baskılanabilirken, bazı erkeklerde bu baskılanma gerçekleşmez. Epimedyum bu konuda faydalı olabilir.

Viagra çalışma mantığı da “PDE5” aktivasyonunu azaltmak olduğu için aslında “Epimedyum” viagra mantığıyla çalışır. Unutmamak lazım ki “icariin” ile “Viagra” karşılaştığında viagra 80 kat daha güçlüdür.

Bunun yanından erkeklerde kılcal damarlarda kan akışını arttırdığı için “düşük seviyeden orta seviyeye” kadar ereksiyon probleminde yardımcı olabileceği görülüyor.

2- Kemik sağlığı

Kemik sağlığı denilince akla ilk gelen D vitamini, Kalsiyum, Magnezyum, Proteinler ve Kolajendir. Epimedyum bir miktar yardımcı olabilir. İçeriğinde “Fitoöstrojen” olarak adlandırılan etken maddelere sahip olan “azgın teke otu” özellikle menopozda olan kadınlar üzerinde kemik erimesi konusunda faydalıdır.

Kemik sağlığında üzerinde yapılan araştırmalarda kemik kaybını engellediği görülüyor. Buna ek olarak Epimedium içeriğinde bulunan “icariin” etken maddesinin “PDE5” proteini baskılaması neticesinde kıkırdak dokusunda “kolajen” tutulumuna yardımcı olduğu görülüyor.  Bu durum diz eklem ağrılarının azaltılması ve “mobilitenin” arttırılmasında fayda sağlayabilir.

Epimedium yan etkileri nelerdir?

epimedyum bitkisi

Uygun dozlarda alındığında Epimedium güvenli bir takviyedir. Yüksek doz alındığında böbrekler ve karaciğer üzerinde toksik etkiler bırakabilir.

Epimedium kullanmadan önce dikkat etmesi gereken insanlar:

    • Hamileler ve Emzirenler
    • Kan pıhtılaşması sorunu olanlar
    • Düşük kan basıncı veya düzensiz kalp ritmi olanlar
    • Kadınlarda hormon hassasiyeti olanlar

Epimedium kan pıhtılaşma süresini uzatabilir.  Ameliyattan önce kullanılması takviye edilmez. Epimedyum takviyesi alırken dikkat etmeniz gerekenler

  • Epimedium saggitatum
  • Epimedium grandiflorum 

En çok kullanılan formlardır.  Epimedium koreanum bazı insanlarda kas spasm veya kas koordinasyonu azaltılması gibi etkiler yaratabilir.

Epimedyum yan etkileri şöyledir:

  • Kusma
  • Sersemlik
  • Kuru Ağız
  • Spazm
  • Nefes problemleri

Yukarıdaki yan etkilerle karşılaşırsanız doktorunuza başvurun.

Epimedyum ne kadar kullanmalıyız?

Supplement

Epimedyum genel doz olarak yaş, cinsiyet, kilo ve birçok faktöre göre değişmektedir.

1.000 mg dozlara göre değişmekle birlikte cinsel aktiviteden 90 dakika önce tüketilmesi öneriliyor.  Çay olarak tüketimi de olur.

Buna ek olarak libido arttırmak için:

  • Korean Ginseng
  • Ashwghanda
  • Maca
  • Rhoidola Rosea
  • Tribulus Terrestris
  • DHEA
  • L-Arjinin

Libido arttırmak için ayrıca Demir dikeni olarak geçen Tribulus yazımıza göz gezdirmenizi öneririz.

İlginizi çekebilir: Tribulus Terrestris nedir?

gibi bitki gıda takviyeleri de kullanılabilir.  Bunun yanında erkeklerde sağlıklı testosteron seviyeleri için D vitamini ve Çinko değerleri optimal seviyede olmalıdır.

Bunun yanında D vitamini emilimi arttırmak için Magnezyum takviyesi de kullanabilir.

Epimedyum macun şeklinde mi yoksa kapsül şeklinde mi almalıyız ?

Libido ve cinsel enerji arttırmak için tek bir kaynaktan beslenmek yerine, kompleks şekilde alınması faydalı olabilir. Erkeklerde sağlıklı cinsel fonksiyonlarla birlikte içeriğinde Maca, Ginseng, Arjinin,Çinko gibi etken maddelerle birlikte Epimedyum almak daha mantıklı görünüyor. Tek bir etken madde ile yüksek performans beklemek hatalı bir davranış olabilir.

Bunun yanından sağlıklı Testosteron seviyeleri için spor yapmalı, kaliteli yağlar tüketilmeli ve stres seviyesini düşük tutmalıyız.

 

 

 

 

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.