Kanın asidik hale gelmesi olarak adlandırılan Asidoz, kandaki pH’nin 7.35’in altına düşmesi olarak adlandırılır. Sodyum bikarbonatın asidoz ile savaşmada faydalı olduğuna dair görüşler bulunmaktadır. İnsanlar asit içeren besinleri tükettiğinde veya akciğerler yeterli karbondioksiti dışarı atmadığında kan asiditesi artar. Metabolik asidozlu kişilerde…
Vücut, kilo vermek için ultra düşük kalori alımına aslında uygun değildir. Bir çok insan “az yiyorum, zayıflayamıyorum?” , “Aralıklı oruç tutmama rağmen kilo veremiyorum!” gibi problemlerle karşılaşmaktadır. Düşük kalori almanıza rağmen neden kilo veremediğinizi bu yazımızda açıklayacağız. Yetersiz Protein Tüketimi Proteinler…
Basitçe anlatmak gerekirse ne kadar çok omega-6 tüketirsek, dokularda iltihaplanma fazla olur ve o kadar az omega-3 bulunur. Omega-6 yüksekliği, omega-3 eksikliğine sebebiyet verebilir. Omega-6 proinflamatuardır, omega-3 ise antiinflamatuar özelliktedir. Aşırı omega-6 içeren ve çok fazla omega-3 içermeyen bir diyet iltihabı artıracaktır . Peki,…
Yağlar, vücudumuzda enerji üretimi, vitaminlerin emilimi ve işlenmesi için ihtiyaç duyulan organik bileşiklerdir. Ayrıca sinir uyarılarının iletimi, hücre zarlarının oluşumu ve hormon süreçleri için hayati önem taşırlar. Yağlar olmadan, vücudunuz genel sağlığınız için gerekli bir yağ asidi ihtiyacını kaçıracaktır. Bazı…
Vücudunuz biyolojik reaksiyonları katalize etmek için enzimler salgılar, bu da onları sağlık ve uzun ömür için hayati hale getirir. Her organın kendi enzimleri vardır ve her enzimin farklı bir işlevi vardır. Enzimler genel olarak sindirim enzimleri, metabolik enzimler ve gıda bazlı…
Ne zaman soğuk algınlığı ve öksürük nedeniyle tıkandığımızı hissetsek, her zaman önce evde tedavi yöntemlerini deneriz. Bunlardan en etkililerinden birisi de okaliptüs yağıdır. Yaprak dökmeyen okaliptüs ağacının anavatanı Avustralya’dır Bu yazımızda okaliptüsün faydaları hakkında detaylı bilgi vereceğiz Hap Bilgiler Okaliptüs…
Manuka Esansiyel Yağının sağlığa faydaları, kepek önleyici, böcek ısırıkları ve sokmalarına karşı panzehir, antibakteriyel, mantar önleyici, iltihap önleyici, antihistaminik, anti alerjik özelliklerine bağlanabilir. cicatrisant, sitofilaktik, deodorant ve gevşetici madde. Önemli Bilgiler Esansiyel Yağ Araştırmaları Dergisi’ne göre, bu yağın ana bileşenleri karyofillen, geraniol, pinen,…
Avustralya çay ağacı yağının iyileştirici özelliklerinden sorumlu 100’den fazla aktif bileşene sahip olduğunu ve bu etken maddelerin sağlığa faydaları olduğunu biliyor muydunuz ? Çay ağacı yağındaki bileşenler, antibakteriyel, antienflamatuar ve mantar öldürücü özelliklere sahip olan a-terpinen ve terpinolenedir. Çay ağacı geleneksel olarak böcek…
Spor sonrası beslenme yaptığımız sporunun verimliliği açısından önem taşır. Yetersiz beslenme, spor sonrası protein tüketmemek, vitamin eksiklikleri ve makrolarda düzensizlik istenmeyen yan etkiler yaratır. Bu yazımızda optimum kas kütlesi inşa etmek ve toparlanmayı hızlandırmak için stratejiler vereceğiz. Önemli noktalar Proteini…
“kol damarları nasıl belirginleştirilir?” ve “estetik bir görünüm için damarlarımı nasıl ortaya çıkarabilirim?” sorusu bir çok kişinin merak ettiği ve istediği bir konu. Bireyler kol damarlarını gözükmesi erkeksi bir hava ve karizma kattığına inanır. Ayrıca damarların belirginliği bilinçaltına “kan akışının…