Türkçesi “Altın kök” olarak geçen “Rhoidola Rosea” güçlü bir adaptojen bitkidir. Adaptojenler, vücudumuzun strese uyum sağlamasına ve zihinsel berraklığı korumamıza yardımcı olan doğal maddelerdir. Enerji arttırıcı, uyku kalitesi güçlendirici, stres yönetiminde yardımcı ve ruh halini destekleyici olarak kullanılabilirler. Rhodiola Rosea…
Kulağa ürkütücü gibi gelse de soğuk duş almak sağlığımız için birçok faydası bulunmaktadır. Soğuk duş almanın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ve “biohack” dünyasına adım atmak için bu yazımızı okumanızı öneririm. Soğuk Duş Nedir? 20 derece altında su ısısıyla…
Vitamin B12 hakkında oldukça bilgi duymuşuzdur. Bedenimizdeki sinir sistemlerinin oluşturulması, sağlıklı kan hücreleri ve DNA sentezinde önemli rol oynar. Tıp dilinde “B12 eksikliği” diye adlandırılan durum o kadar yaygındır ki birçok insana B12 reçete edilir veya daha kritik vakalarda iğne…
Çörek otu yağı, Nigella sativa bitkisinin tohumlarından elde edilen ve Hint yemeklerinde yaygın olarak kullanılan bir tür bitki bazlı yağdır. Çörek Otu Yağı, çörek otu bitkisinin tohumlarından elde edilen ve yaygın olarak Hint yemeklerinde kullanılan bir tür bitki bazlı yağdır….
Spor yapanların yakından tanıdığı besin takviyelerinden biri olan “ZMA” aslında 3 ana temel bileşenden oluşur. ZMA’nın açılımı basitçe: Çinko, Magnezyum ve B6’dır. ZMA Nedir? ZMA basitçe vücudumuzda testosteron oluşumunda yardımcı olan üç temel maddeden oluşur. Çinko erkeklerde sperm kalitesini arttırmak,…
Yenilikçi araştırmalar ve araştırmalar, CoQ10’un uzun ömür ve daha iyi kalp sağlığına cevap olabileceğini gösteriyor. Sağlıklı bir kalp için önemlidir ve enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir. CoQ10, hücresel sağlığı destekleyen ve hücrelerde enerji üretimini destekleyen güçlü bir antioksidandır. CoQ10’un kardiyovasküler fonksiyonunuz için…
Nitrik Oksit Nedir? Nitrik oksit, vücutta yaşamı sürdüren birçok süreçte yer alan önemli bir moleküldür. Vücudun tüm hücreleri tarafından kullanılır ve çeşitli farklı kimyasal reaksiyonlarda yer alır. Nox veya nitrik oksit, yaklaşık on yıldır buna yardımcı olmak için kullanılıyor. Sporcular…
“Epimedium” “Epimedyum”diğer adıyla azgın teke otu “doğal viagra” olarak bilinen bitkidir. Epimedyum özellikle Geleneksel Çin Tıbbında kullanılmaktadır. Epimediumun faydaları sadece cinsellik değil, kemik sağlığı ve kan dolaşımı gibi faydaları bulunmaktadır. Cinsellikte aktif bir hayat sürmek isteyenlerin tercihi olabilmektedir Epimedium Faydaları…
İnsanların maca tozu kullanmasının birçok nedeni vardır. Hormonlar, libido ve daha pek çok konuda yardımcı olabilir. Maca, And halkı için yüzyıllardır önemli bir besin olmuştur ve şimdilerde en iyi süper besin olarak tanınmaktadır. Maca sadece kadınlar için değildir. Hayatında ve…
Pek çok insan Kuersetin ne olduğunu ve ne işe yaradığını bilmiyor. Yetersiz bilgi, sağlıklı karar almamızda engel teşkil ediyor. Quercetin’in faydaları sayısızdır ve bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmasını, sağlıklı yaşlanmayı, uyku düzenini, kan akışını düzenlemeyi, enerji seviyelerini ve hatta kilo yönetimini…