İFDİYETİ – Diyet, Beslenme, Kişisel Gelişim ve Sağlıklı Yaşam

ANASAYFA

Querçetin nedir faydaları nelerdir?sda Quercetin ( kuersetin) besinlerde doğal olarak bulunan bir pigmenttir. Kuersetin içeren besinler: Meyveler Sebzeler Tahıllar da bulunmakla birlikte,...
İş performans artışı olduğunda karşımıza birçok yeni takviye çıkmaktadır. Başlıca performans arttırmak için kullanabilecek takviyeler: Kreain, Beta-alanin, Kafein ve daha...
Chroimum Picolinate faydaları nelerdir? Chorimum picolinate Türkçesi “Krom Pikolinat”  esasında besinler yoluyla aldığımız "krom" mineralinin formudur. Chroimum Picolinate faydaları arasında besinlerin metabolizmasını...
B6 vitamini diğer adıyla "piridoksin" suda çözünen vitaminler listesindedir. B6 vitaminin faydaları arasında proteinlerin, yağların ve karbonhidratların sindirimine olan katkısı...
Kivinin faydaları nelerdir? Kimimizin tadını beğendiği, kimimizin rengine bayıldığı bir meyveden bahsedeceğiz bugün. "Kivinin faydaları nelerdir" ve “kivide hangi vitaminler var”...
Serotonin 5-Hidroksitriptofan ( 5-HTP ) bedenimiz tarafından sentezlenen bir amino asittir. Vücudumuz 5-HTP amino asidini "serotonin" sentezi için kullanmaktadır. Halk...
"Dopamin" açlığı çekiyor, motivasyon eksikliğinden müzdaripseniz "L-Tirozin" sizin için yararlı olabilir. "Dopamin artıran vitaminler" nelerdir? Tirozinin bu noktada yeri...
MCT yağı yanı orta zincirli yağlar genel olarak "hindistan cevizi" yağında bulunan bir yağ çeşididir. MCT'yi özel kılan direk" karaciğerde"...
"Beyin sağlığı nasıl korunur?" merak ediyorsanız bu yazımı tam size göre. "Beyin fonksiyonlarının" iyi çalışması çok önemlidir. Beynimiz sadece düşünce...
Sağlıklı bir yaşam denildiğinde uykunun önemini atlayamayız. İyi bir uyku egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek kadar önemlidir. Ne yazık ki günümüzde uykumuzu...
Aynı kreatin, bcaa ve glutamin gibi beta-alanine de fitness camiasında kullanımı gerçekleştirilen bir üründür. Sporcular için performans artışı sağladığı için sıklıkla...
"Aralıklı oruç diyeti" son zamanlarda popüler olmaya başladı. Bir çok insan "aralıklı oruç" tutma fikrini metabolik faliyet, zayıflamak ve daha...
Meditasyon nedir? Holistik bakış açısıyla giriştiğimiz bu yolda, size bilimsel düzlemde meditasyon nedir ve faydaları nelerdir bunlardan bahsedeceğim. Öncelikle meditasyon böyle...