Candida enfeksiyonundan korunmak için alınabilecek önlemler, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemekten geçer. İşte bunun için atabileceğiniz adımlar:

Şeker ve İşlenmiş Gıdalardan Kaçının: Bu tip besinler, candida mantarının çoğalmasına zemin hazırlar. Dolayısıyla, şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durarak enfeksiyon riskini azaltabilirsiniz.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin: Düzenli egzersiz yapmak ve yeterince uyumak gibi alışkanlıklar bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bu da candida enfeksiyonlarını engellemeye yardımcı olur.

İyi Hijyen Uygulamaları: Özellikle cilt ve genital bölge temizliğine özen göstermek, candida'nın üremesini engelleyebilir.

Antibiyotik Kullanımını Sınırlayın: Gereksiz yere alınan antibiyotikler yararlı bakterileri öldürerek candida'nın aşırı büyümesine yol açabilir.

Fermente Gıdaları Tüketin: Sağlıklı bağırsak florası için probiyotik açısından zengin gıdaları diyetinize ekleyin.

Giysilerinizin Nemli Kalmamasına Dikkat Edin: Nem, candida'nın üremesi için uygun bir ortamdır. Terledikten sonra ıslak giysileri hemen değiştirmek önemlidir.