İFDİYETİ – Diyet, Beslenme, Kişisel Gelişim ve Sağlıklı Yaşam

KİŞİSEL GELİŞİM

REKLAM ALANI
Sağlıklı bir yaşam denildiğinde uykunun önemini atlayamayız.İyi bir uyku egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek kadar önemlidir.Ne yazık ki günümüzde uykumuzu...
Yoganın faydaları bitmiyor ve artık bilimde bizimle hemfikir!Yoga yapanların mental olarak faydalandığı en büyük faydalar şunlardır.(1)Depresyonda ve anksiyete de...
Buradaki yazılar hastalıkların tedavisi amacıyla yazılmamıştır. Herhangi bir sağlık önerisi değildir. Herhangi bir işlem yapmadan önce ilk önce lütfen doktorunuza...
Kas kütlesi hayati fonksiyonlarımız için çok önemlidir. Kas kütlesi oluşturmak için çok fazla kaloriye, besine ve amino aside ihtiyacımız vardır. Neden...
Ufak bir istirahat veya  yemek sonrası hafif bir kestirme. Öğlen uykusu ve şekerleme yapmak olarak da bir çok farklı kelimeleri...
Meditasyon nedir?Holistik bakış açısıyla giriştiğimiz bu yolda, size bilimsel düzlemde meditasyon nedir ve faydaları nelerdir bunlardan bahsedeceğim. Öncelikle meditasyon böyle...