İFDİYETİ – Diyet, Beslenme, Kişisel Gelişim ve Sağlıklı Yaşam

ARALIKLI ORUÇ

Aralıklı oruç her gün yapılır mı?  Oruçta su içilir mi? Aralıklı oruç ve iki öğün beslenme nasıl olur ? Sadece diyetle kilo vermek mümkün mü ?  Yağ yakmak isteyenler nasıl beslenmeli ? Kilo vermek için sabah kahvaltısı zorunlu mu ?  Aralıklı oruç ile zayıflamak istiyorum diyorsan en güvenilir kaynaktasın!

 

 

İF diyeti diye duyduğumuz şey tam olarak nedir? İF diyeti nedir ? İF diyeti aslında "İntermittent Fasting" teriminin kısaltılmasıdır. "Aralıklı oruç"...
Zayıflamak için onlarda farklı diyet türü deneyip başarısız olduysanız bu yazımız size faydalar sağlayabilir.  "Zayıflamak istiyorum", "Zayıflamak için ne yemeliyiz?"...
Otofaji nedir? Otofaji nedir? Otofajjyi  kelime anlamı olarak "kendi kendini yemek" olarak çevirebiliriz. Burada kendi kendini yemek derken kötü bir şeyden bahsetmiyoruz....
"Aralıklı oruç diyeti" son zamanlarda popüler olmaya başladı. Bir çok insan "aralıklı oruç" tutma fikrini metabolik faliyet, zayıflamak ve daha...
  Aralıklı oruç ile kilo verenler,  aynı zamanda vücutlarına ve sağlıklarına iyi gelecek bir yatırım yapıyorlar. Kilo vermek, aralıklı oruç tutmanın...
"Aralıklı oruç" dediğimiz "oruç" türü aslında "dinsel" oruç türlerinden farklı olarak daha esnek yapıda ve kuralları nispeten daha rahattır. Bunun...
Her diyet programının kendine özgü problemleri bulunmaktadır. Bunların başında fiziksel adaptasyon yanından sosyal adaptasyon gibi problemler vardır. "Aralıklı oruç tutmak...